Ohjaajamme
Katariina Kotarova
Kata vastaa Shakta Tampereen toiminnasta ja tiloista.
”Tiesin aina, että meditointi ja rauhoittuminen tekisi hyvää, mutta mikään joogamuoto tai mindfulness ei tuntunut omalta. Shaktajoogan harjoituksissa löysin viimein tasapainon ja selkeyden. Nyt intohimoni on välittää tämä polku myös muille — lempeästi, käytännöllisesti ja autenttisesti.”
Shakta Joogakoulu Tampere syntyi halusta tuoda traditionaalisen joogan kokonaisvaltaiset hyödyt myös tamperelaisille. Ajatus omasta joogakoulusta lähti lentoon vuonna 2024, ja kesän remontin jälkeen tunnit alkoivat elokuussa.
Kata on epätodennäköinen joogaohjaaja. Liikunta ei ollut lapsuudessa helppoa, ja keho tuntui pitkään vain välttämättömältä pahalta. Meditaatio ja jooga kiinnostivat, mutta vasta shaktajooga toi mukanaan ensimmäiset aidot kokemukset rentoutumisesta ja levollisuudesta.
Säännöllinen harjoitus on tukenut toipumista ja itseksi kasvamista. Kata on huomannut, kuinka keino rauhoittaa hermostoa tekee vaikeiden asioiden käsittelystä mahdollista ja tuo elämään lisää iloa ja kiitollisuutta.
Joogassa Kataa inspiroi erityisesti filosofinen puoli: ajattelu ja kokeminen kulkevat käsi kädessä, ja pohdinnat kiinnittyvät suoraan arkeen. Suurin motivaatio opettamisessa on nähdä, miten harjoitus parantaa oppilaiden unta, ihmissuhteita ja suhdetta omaan itseen.
Kata juontaa myös Kata ja kapsahdus -podcastia ja toimii perinnesaunottajana. Hän tarjoaa ryhmäsaunotuksia ja yksilöhoitoja – lue lisää: saunakata.fi
Minna Väilä
Minna päätyi shaktajoogan pariin sattuman kautta, kun oli etsimässä uusia tuulia elämäänsä ja kiinnostui testaamaan hänelle ennalta tuntematonta joogatyyliä. Ensimmäisen harjoituksen jälkeen tuntui, että shaktajoogasta löytyi jotain, mitä ei edes tiennyt etsivänsä. Harjoitus toi rauhaa ja hengähdystaukoja arjen keskelle.
Kun harjoituksen tekemistä oli noin vuoden verran takana, opettajankoulutus alkoi kutsua halusta ymmärtää, mihin harjoituksen vaikutus todella perustuu. Innostusta tuki myös synnynnäinen uteliaisuus selvittää, miten maailma toimii. Joogaharjoituksen avulla maailmaa pystyy tutkimaan oman kokemuksen kautta, mikä oli suuri oivallus teknisfysikaalisiin lähestymistapoihin ja perusteisiin tottuneelle diplomi-insinöörille.
Ohjaamisen kautta on palkitsevaa ja merkityksellistä mahdollistaa muille paluu todelliseen hyvinvointiin ja tasapainoon. Nykymaailmassa sellaista kun ei ole lainkaan tarpeeksi.
Sanna Kallio
Joogapolkuni alkoi 14-vuotiaana astangajoogan parissa. Vuosien varrella kokeilin monia eri joogamuotoja. Jooga pysyi aina osana elämääni. Jokin siinä kutsui palaamaan yhä uudelleen.
Noin kymmenen vuoden joogakokemuksen jälkeen löysin shaktajoogan, jonka pariin päädyin suoraan opettajakoulutukseen. Tuo hetki muutti suuntaa ratkaisevasti. Shaktajoogan myötä harjoitukseni syveni ja vakiintui päivittäiseksi.
Shaktajooga on tukenut hyvinvointiani kokonaisvaltaisesti, tuonut minut lähemmäs itseäni ja auttanut kohtaamaan elämän haasteita. Se on avannut uusia näkökulmia itseen ja elämään sekä tarjonnut arvokkaita työkaluja arkeen.
Opettajakoulutuksen jälkeen olen syventänyt osaamistani yksilövalmennuksessa, jossa olen perehtynyt shaktajoogan ja rituaaliharjoitusten syvempiin opetuksiin. Erityisesti hengitysharjoitukset ovat olleet minulle merkittävä tuki.
Ohjaan shaktajoogaa sydämestäni ja läsnäololla. Haluan tarjota tätä harjoitusta turvallisessa ja kannattelevassa tilassa ja tukena jokaisen omalla polulla.