Generated by All in One SEO v5.0.0.1, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Shakta Tampere

Tampereen rennoin joogakoulu!

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://www.shaktatampere.fi/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Artikkelit

- [Blogi](https://www.shaktatampere.fi/blogi/) - Lisää otsikkotekstisi tähän It seems we can’t find what you’re looking for.
- [Jooga on enemmän kuin venyttelyä](https://www.shaktatampere.fi/viisas-elama/jooga-on-enemman-kuin-venyttelya/) - Jooga ei ole meille suoritus vaan harjoitus elämää varten.
- [Vinkit talven joogatunneille](https://www.shaktatampere.fi/harjoitus/vinkit-talven-joogatunneille/) - Jooga talvella – lämpö tukee rentoutumista Shaktajooga tulee suoraa autenttisen joogan lähteistä Intiasta. Intia ja Suomi on huomattavan erilaisia maita – ei vähiten ilmastoltaan!Talvi tuo joogaan oman erityisen tunnelmansa. Kun ulkona on kylmää ja pimeää, jooga voi tuntua erityisen hoitavalta. Lämpö, rauha ja liike auttavat kehoa ja mieltä pehmenemään, kun luonto ympärillä lepää.Meidän joogasalimme on
- [Joogakin on parempaa livenä](https://www.shaktatampere.fi/stressinhallinta/joogakin-on-parempaa-livena/) - Tämän jutun kirvoitti kulttuuritoimitus.fi suositusosio 13.10.2025! Olen viime aikoina keskustellut useamman eri ihmisen kanssa hyödyistä, joita he ovat saaneet saapumalla säännöllisesti paikan päälle joogaamaan. Elämme nykyään maailmassa, jossa joogaa on mahdollista harjoittaa myös kotona. Korona-aika mullisti joogan online-tarjonnan. Monen joogakoulun oli selvitäkseen laitettava pystyyyn online -palvelu. Kehitys kehittyy ja hyvä niin. On kuitenkin hyvä tuntea
- [Väsyttääkö arkeen paluu?](https://www.shaktatampere.fi/stressinhallinta/vasyttaako-arkeen-paluu/) - Kulunut kesä oli äärimmäisyyksien aikaa: kesäkuussa väristeltiin paksummat sukat jalassa, heinäkuussa etsittiin pakopaikkaa ennätyspitkän helleputken aikana. Nyt ilmassa alkaa jo olla syksyn hajua, lapset ovat palanneet kouluun ja puiden lehdet alkaneet menettää lehtivihreäänsä. Aina arkeen palaaminen ei ole mutkatonta. Kesän jälkeen moni meistä huomaa, että mieli alkaa painua raskaammaksi ja arkeen palaaminen ei tunnukaan kevyeltä.
- [Hyvää joulua ja parempaa uutta vuotta!](https://www.shaktatampere.fi/viisas-elama/hyvaa-joulua-ja-parempaa-uutta-vuotta/) - Joulun ja uuden vuoden taitteessa tapahtuu jotain tuttua.Katse kääntyy itseemme – usein kriittisesti. Pitäisi voida paremmin.Pitäisi liikkua enemmän.Pitäisi olla rauhallisempi, kevyempi, parempi. Uuden vuoden lupaukset syntyvät usein vilpittömästä toiveesta voida hyvin. Silti niihin kietoutuu helposti ajatus siitä, että sellaisena kuin nyt olen, en ole riittävä. Että jotain on vialla, ja se täytyy korjata. Moni meistä
- [Ihminen voi luonnostaan hyvin – joogan ja tieteen yhteinen ymmärrys](https://www.shaktatampere.fi/uncategorized/ihminen-voi-luonnostaan-hyvin-joogan-ja-tieteen-yhteinen-ymmarrys/) - Joogaperinteen mukaan niin ihmisen kuin maailman perusolemus on tasapainoinen, elinvoimainen ja kirkas. Lähtökohta on, että ihmismielen luontainen tila on täynnä selkeyttä ja läsnäoloa. Ajanmyötä tätä alkaa häiritä myöhemmin kertyneet jännitykset, stressi ja ehdollistuneet reaktiot. Kun nämä kerrokset alkavat sulaa, esiin nousee se, mikä oli siellä aina: luonnollinen hyvinvointi ja kyky toimia viisaasti. Moderni tutkimus vahvistaa
- [Unohda treenaus, aloita mestarina](https://www.shaktatampere.fi/viisas-elama/unohda-treenaus-aloita-mestarina/) - Timantit on ikuisia! Julkaistu alunperin 11/02/2015 Sikspäkki ja joogapeppu ovat sijoituksia, joiden saavuttamiseksi moni on valmis uhraamaan paljon aikaa ja rahaa. Oletko koskaan pohtinut, mitä muuta saatat uhrata treenaamalla itsesi huippukuntoon? En missään nimessä väitä, että kehostaan huolehtiminen on huono idea. Sen sijaan haluan puuttua naiiviin näkemykseen, jonka mukaan kehon rasittaminen ja sen suoranainen rankaisu olisi toimivin tapa edetä

## Sivut

- [](https://www.shaktatampere.fi/) - 3 viikkoa joogaa 39 € Oletko valmis lepäämään? voimaan hyvin? hengittämään? palautumaan? rentoutumaan? vahvistumaan? elämään TÄYSILLÄ? Kaikille sopivaa joogaaShaktajoogaan jokainen saa tulla sellaisena kuin on. Liikkeet ovat lempeitä, muokattavissa ja sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin — tärkeintä ei ole suoritus, vaan hyvä olo ja yhteys omaan kehoon. Tasapaino Monet oireet unettomuudesta korkeaan verenpaineeseen kertovat systeemisi epätasapainosta. Hyvinvoiva
- [Puurobrunssi](https://www.shaktatampere.fi/puurobrunssi/) - Tervetuloa viettämään syksyistä lauantaipäivää joogan ja yhteisen puurobrunssin merkeissä! Kokoonnumme brunssille syksyn ensimmäisen lauantain Päiväflow-tunnin jälkeen. Nautimme yhdessä monipuolisesta puuromenusta lisukkeineen, fiilistelemme alkavaa syksyä ja keskustelemme joogasta. Samalla pääset tutustumaan paremmin joogakoulumme ohjaajiin ja muihin kanssajoogeihin.Voit osallistua brunssille yksin tai yhdessä ystävän kanssa. Mukaan ovat lämpimästi tervetulleita niin uudet kuin jo pidempään joogakoululla käyneet.Aika: lauantaina
- [Tapahtumat](https://www.shaktatampere.fi/tapahtumat/) - Tulevia tapahtumia Retriitit Retriitit ovat hetkiä, joissa saat irrottautua arjesta ja sukeltaa harjoitukseen tavallista syvemmin. Kun aikaa on enemmän ja ympäristö kannattelee, joogasta alkaa löytyä uusia puolia, joiden hyötyjä kannat pitkään arjessasi. Kurssit Olitpa ottamassa ensimmäisiä askeleitasi joogan parissa tai syventämässä vuosien harjoitusta, kurssit tarjoavat mahdollisuuden pysähtyä, oppia ja löytää oma tapasi harjoitella. Iltakurssit Jooga on
- [Puistojooga](https://www.shaktatampere.fi/puistojooga/) - PUISTOJOOGA Paikka muuttunut: Joogaamme Litukan Syreenipuistossa. Kesä ulkona on täynnä elämää. Tuuli liikuttaa puita, linnut laulavat, ihmiset kulkevat ohi ja kaupungin äänet sekoittuvat luonnon ääniin. Aluksi mieli saattaa tarttua kaikkeen ympärillä tapahtuvaan — mutta usein juuri siinä piilee ulkojoogan erityisyys.Kun hengitys syvenee ja harjoitus alkaa kantaa, ulkopuolinen häly hiljenee vähitellen taka-alalle. Huomaat ehkä, ettei tyyneys
- [Ohjaajat](https://www.shaktatampere.fi/ohjaajat/) - Ohjaajamme Katariina Kotarova Kata vastaa Shakta Tampereen toiminnasta ja tiloista.”Tiesin aina, että meditointi ja rauhoittuminen tekisi hyvää, mutta mikään joogamuoto tai mindfulness ei tuntunut omalta. Shaktajoogan harjoituksissa löysin viimein tasapainon ja selkeyden. Nyt intohimoni on välittää tämä polku myös muille — lempeästi, käytännöllisesti ja autenttisesti.”Shakta Joogakoulu Tampere syntyi halusta tuoda traditionaalisen joogan kokonaisvaltaiset hyödyt myös
- [Kävelyhieronta -kurssi](https://www.shaktatampere.fi/kavelyhieronta-kurssi/) - Ayurvedisen kävelyhieronnan kurssi Sunnuntai 27.9.Klo 15.15-17.45 Ayurvedinen kävelyhieronta on Intian ikivanhaan lääketieteeseen, ayurvedaan ja siddha-perinteeseen pohjautuva hoitomuoto, jossa hieronta tehdään jaloilla rauhallisesti painelutekniikkaa hyödyntäen. Menetelmä on alun perin ollut osa perheiden omaa hyvinvointiperinnettä – taito, jota jaettiin sukupolvelta toiselle ylläpitämään terveyttä ja vahvistamaan yhteisöllisyyttä. Tällä kurssilla pääset oppimaan tämän ainutlaatuisen hoitomuodon alusta alkaen. Kävelyhieronta perustuu kehon
- [Hämärän portit](https://www.shaktatampere.fi/hamaran-portit/) - Kun syksy laskeutuu metsän ylle ja valo muuttuu pehmeäksi, avautuvat hämärän portit- hetki, jolloin saa pysähtyä.Tällä retriitillä katkaiset arjen ja astut syksyn syliin. Sinua odottavat:tuoksuva ja hoitava metsä,joogaharjoitukset eräkämpän lämmössä, hoitava hiljaisuussaunotusseremonia,metsäkävelytravitseva ruoka huikeat keskustelut tietoisuudesta, sisäisestä alkemiasta ja henkisestä kasvusta.Viikonloppu on kutsu pysähtymiseen, hengähtämiseen ja syvempään yhteyteen - itsesi, luonnon ja oman voimasi kanssa.Hämärän
- [Joogan alku](https://www.shaktatampere.fi/joogan-alku/) - Joogan alku - 9 viikon matka kokonaisvaltaiseen joogaan Haluaisitko aloittaa joogan, mutta et tiedä mistä aloittaa? Joogan alku on yhdeksän viikon kurssi, joka avaa shaktajoogan menetelmän selkeästi, käytännönläheisesti ja vaihe vaiheelta. Kurssi sopii erityisesti sinulle, jolla on vähän tai ei lainkaan kokemusta joogasta, mutta joka haluaa oppia harjoituksen syvällisemmin kuin yksittäisillä viikkotunneilla on mahdollista.Shaktajooga ei
- [Prana Balance - Päästä irti ylimääräisestä](https://www.shaktatampere.fi/prana-balance/) - Prana Balance - Päästä irti ylimääräisestä Yhteinen matka kevyempään elämään Unohda dieetit. Opi vapauttamaan painoa mielen, hermoston ja kehon yhteistyöllä.Tämä ryhmä sopii sinulle, joka haluat lempeän mutta tehokkaan tavan tasapainottaa kehoa, rauhoittaa hermostoa ja muuttaa suhdetta itseesi – ilman tiukkoja ruokavalioita tai treeniohjelmia.Kokonaisuus yhdistää joogaa, mielen harjoituksia, kehopositiivista työskentelyä ja ryhmän tuen.Näin ketju katkeaa: ei
- [Joogan lähteillä - syventävä kurssi](https://www.shaktatampere.fi/joogan-lahteilla-syventava-kurssi/) - Joogan lähteillä – syventävä kurssi 2.9.-14.10Alkuperäiset tekstit. Elävä harjoitus. Syvempi ymmärrys.Mitä jooga oikeastaan on? Mistä sen ajatukset ovat peräisin? Ja miten tuhansia vuosia vanhat opetukset voivat auttaa meitä elämään paremmin juuri tänään?Joogan lähteillä on syventävä kurssi sinulle, joka olet jo hieman joogannut ja haluat ymmärtää harjoitusta pintaa syvemmältä. Tämä ei ole jatkokurssi vaikeammille asanoille, vaan
- [Kauppa](https://www.shaktatampere.fi/kauppa/) - Osta joogakorttisi helposti verkkokaupastamme!Voit myös ostaa kortin paikan päällä ennen tuntia. Meillä käy pankkikorttimaksujen ohella käteinen ja liikuntaetusetelit. Peruutus- ja tilausehdot: Verkkokaupan asiakkaalla on kuluttajansuojalain mukainen oikeus peruuttaa tilaus 14 vuorokauden kuluessa tilauksen vastaanottamisesta. Palautettavat tai vaihdettavat tuotteet tulee olla alkuperäispakkauksessa ja myyntikuntoisia. Palauttaessasi tai vaihtaessasi tuotteita, ota aina ensin yhteyttä verkkokauppaan
- [Joogalahja](https://www.shaktatampere.fi/joogalahja/) - Olet saanut lahjaksi Shaktajoogaa! Tervetuloa!Shaktajooga on lempeä joogamuoto, joka sopii kaikille – olit sitten vasta-alkaja tai kokenut harjoittaja.Lue lisää joogastamme täältä.Mukaan tarvitset vain lämpimät ja joustavat vaatteet.Varaa aikasi ajanvarauskalenteristamme, niin varmistat paikkasi tunnille. Voit aloittaa miltä tahansa tunnilta.Lunastat lahjakorttisi ohjaajaltamme tunnin alussa omalla nimelläsi.Lahjakorttisi on voimassa 12kk sen ostohetkestä lähtien.Otathan meihin yhteyttä, jos jokin askarruttaa!Info@shaktatampere.fi
- [Yrityksille](https://www.shaktatampere.fi/yrityksille/) - Tarjoa tauko, joka palauttaa. yhdistää. juurruttaa. virkistää. tasapainottaa. tuottaa. sytyttää. hengittää. uudistaa. vahvistaa. Hyvinvointikumppani arjessaAutamme henkilöstöänne voimaan paremmin – käytännöllisesti, lempeästi ja tutkitun tiedon pohjalta. Rakennamme kokonaisuuksia, jotka tuovat työpäivään selkeyttä, palautumista ja parempaa jaksamista. Joogaa työporukalleKokekaa yhdessä syvä rentous ja kirkas mieli. Tarjoamme yrityksille joogakortteja ja räätälöityjä tunteja – helppo tapa tuoda työpäivään hengähdys
- [Luonnon voimaa - joogaa, vihtoja ja sauna!](https://www.shaktatampere.fi/luonnon-voimaa/) - Tervetuloa pysähtymään keskikesän voimakkaimpaan aikaan!17.6. klo 17-20Kristillan kartanon rantasaunallaLuonto on nyt täynnä elämää – ja tämä on hetki, jolloin sen voi tallettaa itseensä syvälle.Ilta alkaa lempeällä joogaharjoituksella, jossa laskeudutaan kehoon ja avataan aistit kesälle. Sen jälkeen siirrytään vihdanteon pariin – tiesitkö, että vihtoja voi tehdä monista muistakin kasveista kuin koivusta? Saunottaja Sauna Kata opastaa hyvän vihdanteon saloihin.
- [Miten aloitan?](https://www.shaktatampere.fi/miten-aloitan/) - Voit tulla mukaan mille tahansa tunnille, mutta suosittelemme käymään introtunnilla ensimmäisten joogatuntiesi aikana. Introtunnilla pääset sukeltamaan traditionaalisen joogan maailmaan! Opit harjoituksen hyödyistä, ja kuinka saavuttaa ne tehokkaasti ja turvallisesti. Lopuksi teemme tasapainottavan tridosha-harjoituksen. Introtunnit joka toinen lauantai 11.30-13.3011.30-12.30 Keskusteluosuus joogan juurista ja tavoitteista12.30-13.15 Tasapainottava joogaharjoitus13.15-13.30 Yhteenveto Uusille asiakkaille tarjoamme kolmen viikon rajattomat joogatunnit 39 €
- [Joogaa, iltapalaa ja satsang](https://www.shaktatampere.fi/joogaa-iltapalaa-satsang/) - Tervetuloa viettämään inspiroivaa joogapäivää vierailevan opettajan kanssa!Turusta saapuva joogaopettaja Kaisa ohjaa erityisen joogatunnin, jonka jälkeen jatkamme yhteisen iltapalan äärellä ja rennossa satsang-keskustelussa. Kaisa on pitänyt joogakoulua Turussa jo seitsemän vuoden ajan ja hänen tunneillaan sadat harjoittajat ovat syventäneet omaa joogapolkuaan. Hänen opetuksensa on selkeää, oivaltavaa ja käytännönläheistä – sellaista, joka auttaa näkemään harjoituksen uudesta näkökulmasta.
- [Paluu itseen – 8 viikon joogaintensiivi](https://www.shaktatampere.fi/paluu-itseen-8-viikon-joogaintensiivi/) - Paluu itseen – 8 viikon joogaintensiivi Jooga on muinainen harjoitusjärjestelmä, jonka alkuperäinen tarkoitus on ollut auttaa ihmistä löytämään oman voimansa, tasapainonsa ja yhteytensä itseensä. Se ei ole pelkkä liikesarja, vaan kokonaisvaltainen tie kehon, mielen ja elämänhallinnan syvempään ymmärtämiseen.Tällä kurssilla kokenut shaktajoogaopettaja Katariina ohjaa sinut autenttisen joogasysteemin äärelle käytännönläheisesti, askel askeleelta.Tämä kurssi on erityisesti sinulle, joka
- [Tuntityypit](https://www.shaktatampere.fi/tuntityypit/) - Tuntityypit Introtunti on paras tapa aloittaa shaktajooga. Se on todellinen syväsukellus shaktajoogaan ja se vie sinut kerralla sisään joogasysteemiimme. Kerromme ymmärrettävästi mitä vaikutuksia traditionaalisella joogalla on kehon ja mielen hyvinvointiin. Teemme introtuokion jälkeen tasapainottavan TriDosha -joogasarjan, joka palauttaa elimistösi tasapainon. Tarvitset mukaasi vain rennot ja mukavat vaatteet, jotka eivät kiristä. Lue lisää introtunnista. Tasapainottava jooga
- [Kävelyhieronta](https://www.shaktatampere.fi/kavelyhieronta/) - Kävelyhieronta Kävelyhieronta -kurssi 21.1. Ayurvedinen kävelyhieronta on intialaiseen lääketieteeseen perustuva kokonaisvaltainen hoito, jossa keho käydään läpi hellästi jaloilla painamalla. Kokonaisvaltaisen lähestymistavan taustalla on ayurvedinen näkökulma kokonaisesta ihmisestä, jossa mieli ei ole erillinen kehosta. Kävelyhieronnan juuret ovat intialaisessa siddha-perinteessä, jonka harjoittajia voi löytää eteläisestä Intiasta vielä nykyäänkin. Käytännössä siddha-perinne on tamillien versio ayurvedasta, joka meillä tunnetaan
- [Hinnasto](https://www.shaktatampere.fi/hinnasto/) - Introtarjous 39 € 3 viikkoa rajattomat joogatunnit. Kertamaksu 20 € / 17 € 5 kerran joogakortti 80 € / 70 € Voimassa 3kk 10 kerran joogakortti 130 € / 115 € Voimassa 6kk 20 kerran joogakortti 235 € / 210 € Voimassa 12kk 7 pv Rajaton 55 € / 50€ Pääsy kaikille joogatunnille 7 päivän
- [Joogabrunssi](https://www.shaktatampere.fi/joogabrunssi/) - Tervetuloa Shakta Tampereen pikkujouluihin! Joogabrunssi aloitetaan lempeästi herättelevällä joogaharjoituksella. Tällä erikoistunnilla opit harvinaisempia asanoita! Nouset matolta raukeana ja valmiina uuteen päivään!Asanaharjoituksen jälkeen teemme pranayama -hengitysharjoitukset. Pranayamat ovat keskeinen osa edistyneempää joogaharjoitusta, mutta sopivat myös vähemmän jooganneille. Syvennät tietojasi niistä, ja saat ohjeet niiden tekemiseen kotona. Joogan jälkeen nautimme terveellisen ja maukkaan brunssin. Shaktajoogit pitävät elämästä
- [Joogan mieli](https://www.shaktatampere.fi/joogan-mieli/) - ”Kuin lyhty, joka valaisee pimeässä.” Oletko koskaan pysähtynyt kysymään, mikä mieli oikeastaan on?Mieli tuntuu äkkiseltään itsestään selvältä osana meitä. Usein mieli samastetaan ajatteluun. Joogan näkökulmasta mieli on paljon syvempi ja monikerroksisempi ilmiö – ja sen ymmärtäminen on yksi joogaperinteen keskeisimmistä opeista. Tämä kurssipäivä on kutsu tutkimaan mieltä aivan uudella tavalla: ei psykologian kautta, vaan joogan vanhojen
- [Hengityksen voima – pranayama & bandhat](https://www.shaktatampere.fi/hengityksen-voima-pranayama-bandhat/) - Hengityksellä on joogan harjoittamisessa aivan erityinen rooli. Jos jooga olisi saunomista:Asana olisi saunan fyysisten rakenteiden kokoamista. Pranayama olisi tulen sytyttämistä kiukaaseen.Bandha olisi kuin löylyn kaatamista kiville. Tämän kurssin tarkoitus on avata sinulle hengityksen, pallean ja kehon sisäisten virtauksien yhteys selkeästi ja käytännönläheisesti. Tällä intensiivillä tutustut shaktajoogan keskeisimpiin pranayama-harjoituksiin sekä bandhojen maailmaan. Opimme, miten hengitys vaikuttaa hermostoon,
- [Asana&tridosha](https://www.shaktatampere.fi/asanatridosha/) - Asana ei ole pelkkä fyysinen muoto – se on kuin astia, johon harjoittaja laskee koko olemuksensa. Tällä käytännöllisellä kurssilla sukellamme siihen, mitä asana todella tarkoittaa ja miksi shaktajoogan harjoitus rakentuu tietyssä järjestyksessä. Jokainen liike ja asento on osa syvempää kokonaisuutta, joka tukee kehon tasapainoa, hermoston rauhoittumista ja mielen selkeyttä. Mitä opit? – Mikä on asana
- [Erään joogin polku](https://www.shaktatampere.fi/eraan-joogin-polku/) - Erään joogin polku Shakta Joogakoulu Tampere syntyi halusta tarjota traditionaalisen joogan hyödyt kokonaisuudessaan myös tamperelaisille. ”Olin pari vuotta seurannut muiden kaupunkien joogakoulujen toimintaa kateellisena. Miten Suomen parhaassa ja dynaamisimmassa kaupungissa ei ole omaa Shakta Joogakoulua, vaikka niitä on ympäri Suomenniemeä! Vaikka olin päättänyt, että hyvinvointialalle en ainakaan lähde, sattumien kautta vuonna 2024 ajatus Tampereen Shaktakoulusta
- [Joogaelämys](https://www.shaktatampere.fi/joogaelamys/) - Yhteinen hetki hyvää oloaLempeät ja selkeät harjoitukset rentouttavat, herättävät kehon ja rauhoittavat mielen – ilman suorituspaineita. Joogahetki tuo juhlaanne tai yhteiseen kokoontumiseenne uudenlaisen kokemuksen: rauhallisen pysähdyksen, joka yhdistää ryhmän ja luo hyvää fiilistä pitkään. Olipa kyse synttäreistä, polttareista, ystäväporukan illasta tai ensikertalaisille suunnatusta kokeilusta, muokkaamme tunnin juuri teille sopivaksi. Juhlat, jotka pistävät ajattelemaan!Tarjoamme keskustelevia luentoja
- [Yhteystiedot](https://www.shaktatampere.fi/yhteystiedot/) - Yhteystiedot Ota yhteyttä! 0504400801 info@shaktatampere.fi Osoite Väinölänkatu 1, 33100 Tampere Löydät meidät myös
- [Shaktajooga](https://www.shaktatampere.fi/shaktajooga/) - Shaktajooga Shaktajoogan juuret ovat intialaisessa Kaula-traditiossa, joka on autenttinen, tuhansia vuosia vanha perinne. Traditio on onnistunut säilyttämään kokonaisen joogan tieteen, jonka tarjoamme joogatunneillamme ilman muutoksia.Shaktajoogan ydin on suoritusvapaus sekä rentouden ja nautinnon kautta tekeminen. Se sopii hyvin vasta-alkajille, mutta tarjoaa paljon myös kokeneemmille joogeille. Ulkoisesti asanat voivat näyttää tutuilta kenelle tahansa joogan harrastajalle, mutta sisäiset prosessit
- [Joogailta opiskelijoille](https://www.shaktatampere.fi/joogailta-opiskelijoille/) - Opiskelijan arki voi olla täynnä kiirettä, näyttöpäätteitä ja tavoitteita – se on usein ihmisen parasta, mutta myös rankinta aikaa. Tule mukaan joogailtaan jossa opit, kuinka rakentaa opiskelurytmi, joka mahdollistaa menestyksen opinnoissa - hupia unohtamatta! Alun rennolla luento-osuudella käymme läpi käytännönläheisiä keinoja keskittymisen vahvistamiseen, palautumiseen ja jaksamiseen opiskelukiireiden keskellä. Lopuksi rauhoitumme joogan äärelle – pääset kokemaan
- [Kaupunkiretriitti](https://www.shaktatampere.fi/kaupunkiretriitti/) - Marraskuun lopulla keräännymme viikonlopuksi ikiomalle minijoogalomalle - Tampereen Tammelaan joogakoululle! Joogaa on perinteisesti opiskeltu ashrameissa, joogakeskuksissa, jossa on yhdessä opiskeltu joogaa, tehty harjoitusta ja ns. oltu vain. Ashram sananmukaisesti tarkoittaa henkistä pyrkimystä. Ne olivat paikkoja, jossa joogit pystyivät jättämään ulkomaailman vaatimukset ja paineet taka-alalle, ja keskittymään olennaiseen: sisäisen totuuden löytämiseen. Usein ashramit olivat syrjäisillä seuduilla
- [Asanaklinikka](https://www.shaktatampere.fi/asanaklinikka/) - Asanaklinikalla unohdamme poikkeuksellisesti sisäisen harjoituksen ja keskitymme hiomaan fyysisiä asanoita.Näillä tunneilla keskustelemme, kokeilemme ja hassuttelemme - jooga ei ole vakava asia!Tervetuloa ihmettelemään ja oivaltamaan!Tunti sopii siinä vaiheessa, kun olet käynyt shaktajoogassa vähintään pari kuukautta tai noin 10 kertaa. Mittarina ei ole se, kuinka näyttäviin asanoihin pääset, vaan kuinka tuttu olet niiden kanssa. Kysy ohjaajalta neuvoa,
- [Vitosen jooga](https://www.shaktatampere.fi/vitosen-jooga/) - Kerran kuussa tarjoamme matalan kynnyksen joogatunnin tutustumishintaan!Tunti on suunnattu erityisesti shaktajoogaan tutustuville, mutta sopii myös jo pidemmälle ehtineille.Teemme tunnilla lyhennetyn version Tasapainottavasta joogasarjasta. Se on tunnettu kyvystään poistaa stressiä ja huoltaa tekijänsä läpikotaisin. Tervetuloa kokemaan autenttista joogaa!5e Paikkoja on rajoitetusti, joten muistathan peruuttaa ilmoittautumisen esteen sattuessa. Peruuttamattomasta ilmottautumisesta veloittamme tunnin hinnan, vähintään 10e.
- [Hiljainen jooga](https://www.shaktatampere.fi/hiljainen-jooga/) - Hiljaisessa joogassa pääset nauttimaan erityispitkästä harjoituksesta. Tunnilla on mahdollisimman vähäinen ohjaus, joka antaa tilaa viedä harjoitustasi yhä pidemmälle. Lisäksi teemme vaihtelevasti hieman harvinaisempia asanoita.Tunti sopii siinä vaiheessa, kun olet käynyt shaktajoogassa vähintään pari kuukautta tai noin 10 kertaa. Mittarina ei ole se, kuinka näyttäviin asanoihin pääset vaan kuinka tuttu olet niiden kanssa.Kysy ohjaajalta neuvoa, jos
- [Liity sähköpostilistalle](https://www.shaktatampere.fi/liity-sahkopostilistalle/) - Haluaisitko tietää tulevista tapahtumistamme saada joogatietoutta ja vinkkejä harjoitukseen kuulla tarjouksistamme ensimmäisenä? Liity sähköpostilistallemme! Subscribe * indicates required Email Address * /* real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups */ Meillä on myös Whatsapp -ryhmä, joka saa erityisiä tarjouksia ja joogatietoutta.
- [Tilaustunnit](https://www.shaktatampere.fi/tilaustunnit/) - Haluaisitko joogata omalla porukalla? Meiltä on mahdollista tilata juuri sinulle räätälöityjä joogatunteja. Tunti voi olla kertaluontoinen elämys tai useamman joogatunnin sarja. Mieltymystesi mukaan voimme keskittyä keholla tehtäviin harjoituksiin tai joogan tieteeseen, josta harjoitus kumpuaa. Myös esimerkiksi synttäreitä tai polttareita varten kauniit tilamme voi vuokrata joogan jälkeiselle juhlinnalle. Tarjoilut voimme hoitaa yhteityökumppaneidemme kautta. Panosta omaan ja
- [Vuokraa tila](https://www.shaktatampere.fi/vuokraa-tila/) - Tilanvuokraus Etsitkö tilaa säännölliseen toimintaan tai haluaisitko järjestää tapahtuman? Sympaattinen tilamme on vuokrattavissa monenlaiseen käyttöön! Voimme auttaa myös tarjoilujen kanssa! Tutustu tiloihimme ja varaa aika Aurinkotalo.net
- [Sivuja päivitetään..](https://www.shaktatampere.fi/sivuja-paivitetaan/) - Kohta on valmista!
- [Ajanvarauskalenteri](https://www.shaktatampere.fi/https-www-varaaheti-fi-shaktatampere-fi/)
- [Pysy ajantasalla!](https://www.shaktatampere.fi/pysy-ajantasalla/) - Liity sähköpostilistalle! * indicates required Email Address * /* real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups */

## Kategoriat

- [Uncategorized](https://www.shaktatampere.fi/category/uncategorized/)
- [Stressinhallinta](https://www.shaktatampere.fi/category/stressinhallinta/)
- [Viisas elämä](https://www.shaktatampere.fi/category/viisas-elama/)
- [harjoitus](https://www.shaktatampere.fi/category/harjoitus/)

## Avainsanat

- [stressinpurku](https://www.shaktatampere.fi/tag/stressinpurku/)
- [stressi](https://www.shaktatampere.fi/tag/stressi/)
- [syksy](https://www.shaktatampere.fi/tag/syksy/)
- [vinkit](https://www.shaktatampere.fi/tag/vinkit/)
- [luonnonmukaisuus](https://www.shaktatampere.fi/tag/luonnonmukaisuus/)
- [hyvinvointi](https://www.shaktatampere.fi/tag/hyvinvointi/)
- [itsetunto](https://www.shaktatampere.fi/tag/itsetunto/)
- [hyväelämä](https://www.shaktatampere.fi/tag/hyvaelama/)
- [hidastaelämää](https://www.shaktatampere.fi/tag/hidastaelamaa/)